P https://www.aliens.lv/p-zinatne 2024-04-28T17:50:02+03:00 aliens.lv [email protected] Joomla! - Open Source Content Management P vitamīni 2021-08-22T06:27:33+03:00 2021-08-22T06:27:33+03:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/15312-p-vitamini Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Ūdenī &scaron;ķīsto&scaron;i vitamīni, svarīgākā no <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=15311&amp;catid=268" title="Bioflavonīdi"><strong>bioflavonīdu</strong></a> grupām.</p> <p style="text-align: justify;"> Tie nostiprina sīko asinsvadu sienas, samazina kapilŗu caurlaidību, veicina <strong>askorbīnskābes</strong> izmanto&scaron;anos.</p> <p style="text-align: justify;"> Cilvēkam nepiecie&scaron;amā diennakts deva - 50 mg.</p> <p style="text-align: justify;"> P vitamīni ir griķu lapās (rutīns); apelsīnos, mandarīnos (hesperidīns); ābolos, upenēs, tējaskrūmu lapās (katehīni).&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=11782&amp;catid=287" title="Vitamīni">Vitamīni.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> Ūdenī &scaron;ķīsto&scaron;i vitamīni, svarīgākā no <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=15311&amp;catid=268" title="Bioflavonīdi"><strong>bioflavonīdu</strong></a> grupām.</p> <p style="text-align: justify;"> Tie nostiprina sīko asinsvadu sienas, samazina kapilŗu caurlaidību, veicina <strong>askorbīnskābes</strong> izmanto&scaron;anos.</p> <p style="text-align: justify;"> Cilvēkam nepiecie&scaron;amā diennakts deva - 50 mg.</p> <p style="text-align: justify;"> P vitamīni ir griķu lapās (rutīns); apelsīnos, mandarīnos (hesperidīns); ābolos, upenēs, tējaskrūmu lapās (katehīni).&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=11782&amp;catid=287" title="Vitamīni">Vitamīni.</a></strong></p> Pābo, Svante 2022-10-03T14:50:55+03:00 2022-10-03T14:50:55+03:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/16990-pabo-svante Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Zviedriski - <em>Svante P&auml;&auml;bo</em>.<br /> Zviedru biologs, nodarbojas ar pirmo cilvēku un hominīdu ģenētiskā materiāla izpēti.</p> <p style="text-align: justify;"> <img alt="" src="https://www.aliens.lv/images/stories/atteli/enciklopedijas/Zinātne/P/Pābo, Svante/svante_paabo.jpg" style="width: 350px; height: 431px; float: right; margin-left: 15px; margin-right: 15px;" /></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Dzīvesgājums.</strong>&nbsp;1985.gadā viņ&scaron; pirmais izdalīja ģenētisko materiālu no mūmijām.</p> <p style="text-align: justify;"> 2006.gadā viņ&scaron; paziņoja par plāniem pilnībā at&scaron;ifrēt neandertālie&scaron;a genomu, bet 2010.gada maijā &scaron;ī darba rezultāti tika publicēti žurnālā <em>Science</em>.<br /> 2010.gada maijā S.Pābo vadītā grupa atklāja jauna hominīda eksistenci - Deņisovas cilvēku. &Scaron;ādu secinājumu varēja izdarīt pēc Deņisova alā (Altajs) uzietā kaula fragmenta DNS izpētes.<br /> 2016.gadā S.Pābo grupa publicēja darbu, kurā, pēc gandrīz pēc 2000 cilvēku genomu salīdzino&scaron;as analīzes, secināts, ka biju&scaron;as vismaz 3 epizodes, kad neandertālie&scaron;u krustoju&scaron;ies ar dažādām <em>Homo Sapiens</em> grupām.<br /> 2022.gada 3.oktobrī viņu nosauca kā Nobeļa prēmijas laureātu fizioloģijā un medicīnā - &quot;par atklājumiem, kas skar izmiru&scaron;us hominīdus un cilvēka evolūciju.&quot; Pateicoties saviem novatoriskajiem pētījumoem, S.Pābo izdevās sekvenēt neandertālie&scaron;a genomu un konstatēts, ka neandertālie&scaron;u gēni nodoti <em>Homo sapiens</em> pēc to atmigrē&scaron;anas no Āfrikas apmēram pirms 70 000 gadu. &Scaron;o seno gēnu nodo&scaron;anai ir liela fizioloģiska nozīme, piemēram, tā ietekmē to, kā imūnsistēma reaģē uz infekciju.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5977&amp;catid=280" title="Neandertālieši">Neandertālie&scaron;i.</a><br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5932&amp;catid=273" title="Ģenētika, ģenētiķi">Ģenētika un ģenētiķi.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> Zviedriski - <em>Svante P&auml;&auml;bo</em>.<br /> Zviedru biologs, nodarbojas ar pirmo cilvēku un hominīdu ģenētiskā materiāla izpēti.</p> <p style="text-align: justify;"> <img alt="" src="https://www.aliens.lv/images/stories/atteli/enciklopedijas/Zinātne/P/Pābo, Svante/svante_paabo.jpg" style="width: 350px; height: 431px; float: right; margin-left: 15px; margin-right: 15px;" /></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Dzīvesgājums.</strong>&nbsp;1985.gadā viņ&scaron; pirmais izdalīja ģenētisko materiālu no mūmijām.</p> <p style="text-align: justify;"> 2006.gadā viņ&scaron; paziņoja par plāniem pilnībā at&scaron;ifrēt neandertālie&scaron;a genomu, bet 2010.gada maijā &scaron;ī darba rezultāti tika publicēti žurnālā <em>Science</em>.<br /> 2010.gada maijā S.Pābo vadītā grupa atklāja jauna hominīda eksistenci - Deņisovas cilvēku. &Scaron;ādu secinājumu varēja izdarīt pēc Deņisova alā (Altajs) uzietā kaula fragmenta DNS izpētes.<br /> 2016.gadā S.Pābo grupa publicēja darbu, kurā, pēc gandrīz pēc 2000 cilvēku genomu salīdzino&scaron;as analīzes, secināts, ka biju&scaron;as vismaz 3 epizodes, kad neandertālie&scaron;u krustoju&scaron;ies ar dažādām <em>Homo Sapiens</em> grupām.<br /> 2022.gada 3.oktobrī viņu nosauca kā Nobeļa prēmijas laureātu fizioloģijā un medicīnā - &quot;par atklājumiem, kas skar izmiru&scaron;us hominīdus un cilvēka evolūciju.&quot; Pateicoties saviem novatoriskajiem pētījumoem, S.Pābo izdevās sekvenēt neandertālie&scaron;a genomu un konstatēts, ka neandertālie&scaron;u gēni nodoti <em>Homo sapiens</em> pēc to atmigrē&scaron;anas no Āfrikas apmēram pirms 70 000 gadu. &Scaron;o seno gēnu nodo&scaron;anai ir liela fizioloģiska nozīme, piemēram, tā ietekmē to, kā imūnsistēma reaģē uz infekciju.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5977&amp;catid=280" title="Neandertālieši">Neandertālie&scaron;i.</a><br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5932&amp;catid=273" title="Ģenētika, ģenētiķi">Ģenētika un ģenētiķi.</a></strong></p> Paipalas 2021-01-07T12:42:36+02:00 2021-01-07T12:42:36+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/14633-paipalas Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Fazānu dzimtas, irbju apak&scaron;dzimtas (ģints?) putni.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Apraksts. </strong>Paipalām ir noapaļotas ķermeņa formas un netipiski gari spārni. ķermeņa garums 16-18 cm, spārnu plētums 32-35 cm, svars 70-150 g.<br /> Paipalu apspalvojums ir raibumaini dzeltenbrūns ar tum&scaron;ām un gai&scaron;ākām svītriņām, pazode balta, un tēviņiem virs acīm balta svītra, kas atgādina uzaci. Viņi, at&scaron;ķirībā no pārējiem irbju apak&scaron;dzimtas putniem, ir migrējo&scaron;ie, nevis nometnieki.<br /> Paipalu olas uzskata par veselīgu produktu, un tās īpa&scaron;i iesaka slimniekiem un bērniem. Tās nekad neizraisa alerģiju. arī tiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret vistu olām.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Vēsture.</strong> Agrāk Vidusāzijā paipalu tēviņus apmācīja cīnīties un rīkoja īpa&scaron;as cīņas.<br /> Paipala ir pirmā Zemes dzīvā radība, kas radusies (iz&scaron;ķīlusies!) kosmosā. Paipalas mazulis iz&scaron;ķīlās no olas 1990.gada 22.martā orbitālajā stacijā Mir.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=12845&amp;catid=275" title="Irbes, irbju apakšdzimta">Irbju apak&scaron;dzimta.</a></strong></p> <p> &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> Fazānu dzimtas, irbju apak&scaron;dzimtas (ģints?) putni.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Apraksts. </strong>Paipalām ir noapaļotas ķermeņa formas un netipiski gari spārni. ķermeņa garums 16-18 cm, spārnu plētums 32-35 cm, svars 70-150 g.<br /> Paipalu apspalvojums ir raibumaini dzeltenbrūns ar tum&scaron;ām un gai&scaron;ākām svītriņām, pazode balta, un tēviņiem virs acīm balta svītra, kas atgādina uzaci. Viņi, at&scaron;ķirībā no pārējiem irbju apak&scaron;dzimtas putniem, ir migrējo&scaron;ie, nevis nometnieki.<br /> Paipalu olas uzskata par veselīgu produktu, un tās īpa&scaron;i iesaka slimniekiem un bērniem. Tās nekad neizraisa alerģiju. arī tiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret vistu olām.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Vēsture.</strong> Agrāk Vidusāzijā paipalu tēviņus apmācīja cīnīties un rīkoja īpa&scaron;as cīņas.<br /> Paipala ir pirmā Zemes dzīvā radība, kas radusies (iz&scaron;ķīlusies!) kosmosā. Paipalas mazulis iz&scaron;ķīlās no olas 1990.gada 22.martā orbitālajā stacijā Mir.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=12845&amp;catid=275" title="Irbes, irbju apakšdzimta">Irbju apak&scaron;dzimta.</a></strong></p> <p> &nbsp;</p> Paisums 2019-06-05T09:17:11+03:00 2019-06-05T09:17:11+03:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/13073-paisums Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Paisums.</p> <p style="text-align: justify;"> Augstākais paisums Pasaules okeānā ir 18 m <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=19023&amp;catid=244" title="Fandi līcis"><strong>Fandi līcī</strong></a> - Ziemeļamerikas austreņu piekrastē.</p> <p style="text-align: justify;"> Paisums.</p> <p style="text-align: justify;"> Augstākais paisums Pasaules okeānā ir 18 m <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=19023&amp;catid=244" title="Fandi līcis"><strong>Fandi līcī</strong></a> - Ziemeļamerikas austreņu piekrastē.</p> Pakauša kauls 2020-02-25T08:50:21+02:00 2020-02-25T08:50:21+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/13888-pakausa-kauls Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Latīniski - <em>os occipitalis</em>.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=13298&amp;catid=273" title="Galvaskausi">Galvaskausi.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> Latīniski - <em>os occipitalis</em>.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=13298&amp;catid=273" title="Galvaskausi">Galvaskausi.</a></strong></p> Paleoantropi 2023-02-07T09:02:33+02:00 2023-02-07T09:02:33+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/17425-paleoantropi Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> <em>Paleoanthropus</em>. Nosaukums - no grieķu val. <em>paleo</em>&nbsp;- &quot;sens,&quot; &quot;vecs,&quot; un <em>anthropos</em>&nbsp;- &quot;cilvēks.&quot;<br /> Seno cilvēku grupa, kas apvieno pārejas formas starp senākiem un mūsdienu tipa cilvēkiem. Bieži tiek saukti par arhaiskajiem <em>Homo sapiens</em> jeb presapiensiem.</p> <p style="text-align: justify;"> &Scaron;ai grupai pieder senākie un jaunākie Heidelbergas cilvēki, neandertālie&scaron;i un citas grupas. Ir zināmi atradumi Āfrikā, Eiropā un Āzijas rietumos. Vecums - 800-28 tūkst. gadu.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Raksti.<br /> <a href="https://www.atklajumi.lv/biologija/sadalas/cilveka-izcelsme/626-seno-cilveku-muza-ilgums-vecvecaku-efekta-ietekme-homo-sapiens-konkurence-ar-paleoantropiem" target="_blank">Seno cilvēku mūža ilgums: vecvecāku efekta ietekme Homo sapiens konkurencē ar paleoantropiem.</a></strong><br /> &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> <em>Paleoanthropus</em>. Nosaukums - no grieķu val. <em>paleo</em>&nbsp;- &quot;sens,&quot; &quot;vecs,&quot; un <em>anthropos</em>&nbsp;- &quot;cilvēks.&quot;<br /> Seno cilvēku grupa, kas apvieno pārejas formas starp senākiem un mūsdienu tipa cilvēkiem. Bieži tiek saukti par arhaiskajiem <em>Homo sapiens</em> jeb presapiensiem.</p> <p style="text-align: justify;"> &Scaron;ai grupai pieder senākie un jaunākie Heidelbergas cilvēki, neandertālie&scaron;i un citas grupas. Ir zināmi atradumi Āfrikā, Eiropā un Āzijas rietumos. Vecums - 800-28 tūkst. gadu.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Raksti.<br /> <a href="https://www.atklajumi.lv/biologija/sadalas/cilveka-izcelsme/626-seno-cilveku-muza-ilgums-vecvecaku-efekta-ietekme-homo-sapiens-konkurence-ar-paleoantropiem" target="_blank">Seno cilvēku mūža ilgums: vecvecāku efekta ietekme Homo sapiens konkurencē ar paleoantropiem.</a></strong><br /> &nbsp;</p> Paleoantropoloģija, paleoantropologi 2013-02-09T09:02:00+02:00 2013-02-09T09:02:00+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/5961-paleoantropologija Aliens.lv [email protected] <p style="text-align: justify;"> Antropoloģijas nozare.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Vēsture.</strong> Kā zinātnes sākums varētu tikt uzskatīta <strong>Kramoņjonas cilvēka</strong> atlieku atra&scaron;ana DR Francijā Kromaņonā 1868.gadā. Kā zinātne tā pilnīgi noformējās tikai XX gs. sākumā.<br /> 1924.gadā austrālietis <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=17251&amp;catid=270" title="Dārts, Reimonds Artūrs (1893.- 1988.g.)"><strong>R.A.Dārts</strong></a> pirmais atklāja australopitēka atliekas Etiopijā.&nbsp;Gandrīz 100 gadus tika apspriesta Āfrikas savannas loma agrīno hominīnu evolūcijā. 1925.gadā R.Dārts izvirzīja teoriju par cilvēka senču iznāk&scaron;anu no mežiem uz savannām, jo klimata izmaiņu rezultātā mežu platības samazinājās un nebija citas izejas, kā pielāgoties jaunajiem vides apstākļiem.</p> <p style="text-align: justify;"> Patlaban zinātnieki uzskata, ka cilvēki ir at&scaron;ķēlu&scaron;ies no <strong>&scaron;impanzēm</strong> pirms apmēram 200 000 gadiem. To vēsta mitohondrālā <strong>DNS</strong> pētījumi.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Australopitēki</strong> &ndash; vēl nav cilvēki.</p> <p style="text-align: justify;"> Pie <em>Homo</em> (cilvēka) jau pieder australopitēku pēcteči &ndash; arhantropi, palioantropi un neoantropi. Visvēlāk parādīju&scaron;ies neoantropi, kuru senči biju&scaron;i palioantropi (neandertālie&scaron;i, visai ap&scaron;aubāmi gan!).</p> <p style="text-align: justify;"> Mūsu pirmo senču skaits varētu būt bijis ap 5000 indivīdiem. Pēc tam to skaits dramatiski samazinājies, un tas ir atspoguļojies mūsu gēnos. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Pazīstami paleoantropologi.<br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=17251&amp;catid=270" title="Dārts, Reimonds Artūrs (1893.- 1988.g.)">Reimonds Artūrs Dārts (1893.-1988.g.).</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Raksti.<br /> <a href="https://www.atklajumi.lv/biologija/sadalas/cilveka-izcelsme/627-apstiprinats-paleoantropologijas-terminu-saraksts-fails-raksta-pielikuma-latviesu-valoda" target="_blank">Apstiprināts paleoantropoloģijas terminu saraksts latvie&scaron;u valodā.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Sites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=9362&amp;catid=267" title="Antropoloģija, antropologi">Antropoloģija un antropologi.</a></strong><br /> &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> Antropoloģijas nozare.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Vēsture.</strong> Kā zinātnes sākums varētu tikt uzskatīta <strong>Kramoņjonas cilvēka</strong> atlieku atra&scaron;ana DR Francijā Kromaņonā 1868.gadā. Kā zinātne tā pilnīgi noformējās tikai XX gs. sākumā.<br /> 1924.gadā austrālietis <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=17251&amp;catid=270" title="Dārts, Reimonds Artūrs (1893.- 1988.g.)"><strong>R.A.Dārts</strong></a> pirmais atklāja australopitēka atliekas Etiopijā.&nbsp;Gandrīz 100 gadus tika apspriesta Āfrikas savannas loma agrīno hominīnu evolūcijā. 1925.gadā R.Dārts izvirzīja teoriju par cilvēka senču iznāk&scaron;anu no mežiem uz savannām, jo klimata izmaiņu rezultātā mežu platības samazinājās un nebija citas izejas, kā pielāgoties jaunajiem vides apstākļiem.</p> <p style="text-align: justify;"> Patlaban zinātnieki uzskata, ka cilvēki ir at&scaron;ķēlu&scaron;ies no <strong>&scaron;impanzēm</strong> pirms apmēram 200 000 gadiem. To vēsta mitohondrālā <strong>DNS</strong> pētījumi.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Australopitēki</strong> &ndash; vēl nav cilvēki.</p> <p style="text-align: justify;"> Pie <em>Homo</em> (cilvēka) jau pieder australopitēku pēcteči &ndash; arhantropi, palioantropi un neoantropi. Visvēlāk parādīju&scaron;ies neoantropi, kuru senči biju&scaron;i palioantropi (neandertālie&scaron;i, visai ap&scaron;aubāmi gan!).</p> <p style="text-align: justify;"> Mūsu pirmo senču skaits varētu būt bijis ap 5000 indivīdiem. Pēc tam to skaits dramatiski samazinājies, un tas ir atspoguļojies mūsu gēnos. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Pazīstami paleoantropologi.<br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=17251&amp;catid=270" title="Dārts, Reimonds Artūrs (1893.- 1988.g.)">Reimonds Artūrs Dārts (1893.-1988.g.).</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Raksti.<br /> <a href="https://www.atklajumi.lv/biologija/sadalas/cilveka-izcelsme/627-apstiprinats-paleoantropologijas-terminu-saraksts-fails-raksta-pielikuma-latviesu-valoda" target="_blank">Apstiprināts paleoantropoloģijas terminu saraksts latvie&scaron;u valodā.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Sites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=9362&amp;catid=267" title="Antropoloģija, antropologi">Antropoloģija un antropologi.</a></strong><br /> &nbsp;</p> Paleoarhajs 2019-03-05T18:39:41+02:00 2019-03-05T18:39:41+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/12690-paleoarhajs Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Paleoarhajs.</p> <p style="text-align: justify;"> Paleoarhajs.</p> Paleobotānika, paleobotāniķi 2020-02-15T14:38:28+02:00 2020-02-15T14:38:28+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/13871-paleobotanika-paleobotaniki Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> Paleobotānika.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=10627&amp;catid=268" title="Botānika, botāniķi">Botānika.</a></strong></p> <p style="text-align: justify;"> Paleobotānika.</p> <p style="text-align: justify;"> <strong>Saites.<br /> <a href="https://www.aliens.lv/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=10627&amp;catid=268" title="Botānika, botāniķi">Botānika.</a></strong></p> Paleocēns 2018-03-06T05:07:28+02:00 2018-03-06T05:07:28+02:00 https://www.aliens.lv/p-zinatne/11462-paleocens Redaktors [email protected] <p style="text-align: justify;"> 65,5 milj.g. - 55,8 milj.g. pirms mūsdienām.</p> <p style="text-align: justify;"> 65,5 milj.g. - 55,8 milj.g. pirms mūsdienām.</p>